Inilah Tips Untuk Meredam Efek Negatif Mie Instan

SatuBanten- Penelitian yang dilakukan di Korea Selatan dan telah diterbitkan di Journal of Nutrition edisi 1 Agustus, mengungkapkan tentang efek berbahaya mengonsumsi mi instan.

Disebutkan bahwa mereka yang mengonsumi mi instan dua kali atau lebih dalam satu pekan, memiliki resiko terkena sindrom metabolisme lebih tinggi daripada yang lainnya.

Nah bagaimana caranya untuk meredam efek negatif mengonsumsi mi instan ini?

Seorang ahli gizi di Amerika Utara, Lisa Young yang merupakan profesor di New York University memberikan sejumlah tips.

“Untuk meredam efek negatif mi instan tanpa harus berhenti sama sekali, maka yang pertama adalah jangan mengonsumsinya setiap hari,” tandasnya.

Kedua, ia menyarankan untuk mengotrol porsi makanan supaya tidak berlebihan. Buatlah dengan porsi kecil kemudian ditambahkan dengan sayuran atau makanan non olahan yang sehat lainnya.

Sejumlah tips lainnya juga bisa anda praktikan, semisal merebus mi instan dengan air mendidik kemudian mengaduk mi hingga mengembang. Maksudnya supaya kandungan berbahaya yang ada di mi kering bisa larut bersama air.

You might also like
Comments
Loading...